Как заготовить хорошее настроение?

Вячеслав Грисюк

Правда ли, что «всё, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведёт к ожирению». А вот и нет!

Помните песенку «Хорошо бродить по свету с карамелькой за щекою»? Если не помните эту, то наверняка можете вспомнить любую другую жизнерадостную детскую песенку. И скорее всего, от такого воспоминания вы испытываете лёгкую грусть. Ничего удивительного, ведь с годами вместо способности беспричинно радоваться жизни мы приобретаем способность от малейшего стресса выходить из себя и впадать прямиков в депрессию.

Пожалуй, самая острая нехватка в современном мире – радости жизни. Недостаток денег – это уже следствие. Ведь пребывая в депрессии (даже в лёгком «смуре») сложно говорить о высокой работоспособности, эффективной коммуникации и творческих озарениях.

Достаточно совсем чуть-чуть посмотреть телевизор или почитать какой-нибудь новостной мегапортал, и от жизне-радости не остаётся ни лучика. Наоборот, накрывает печали тень, и чаще даже не тень, а мрачная туча тревоги, озаряемая вспышками отчаяния.

Нам кажется, что настроение – это данность, что-то от нас независящее, на что мы влияния не имеем. Это не совсем так. Наше настроение определяется биохимическими процессами в организме и зависит от содержания гормонов – серотонина, эндорфина, эстрогена (не путать с эстрагоном), прогестерона (не путать с тестостероном) и прочего адреналина.

А от чего зависит содержание гормонов? Конечно, в первую очередь «от Природы». Кто-то от рождения оптимист и живчик, а кто-то унылая Несмеяна. Такой обмен веществ в организме достался в наследство. Но на обмен веществ и выработку гормонов влияет множество факторов и обстоятельств. Как вырабатывается адреналин, знают все. Не обязательно прыгать с парашютом, достаточно маленькой собачки, внезапно и звонко взлаявшей под ногами. Но выработка гормонов хорошего настроения легко подавляется теми же печальными, шокирующими или откровенно ужасными новостями из телевизора и Интернета (или просто новостями, других-то сейчас не бывает).

Однако раз настроение, или содержание гормонов – это биохимия, то и влиять на всё это очень даже можно. Тем более, способы на самом-то деле всем хорошо известны.

Проще всего, конечно, не смотреть телевизор и избегать новостных порталов в Интернете. Знаю-знаю, сие невозможно. Потому предлагаю для начала смотреть телевизор без звука, а в Интернете читать только жизнеутверждающие блоги, например, Дневник ленивого огородника ;) и ежедневно заходить на полный полезного позитива ресурс prirodnoe.com.ua (на котором и эта статья тоже присутствует).

Самый распространённый способ воздействия на биохимию организма – алкоголь. Жаль только, что он всего лишь отпускает тормоза («Не бывает некрасивых женщин…»), но вот гормоны счастья от него вырабатываются не очень… Опять же, похмельный синдром.

Из общественно непорицаемых способов сделать себе приятное и поднять настроение наиболее популярен "Съесть что-нибудь вкусненькое". «Как можно спать спокойно, зная, что в холодильнике одиноко лежит пирожок?» Потому и неэффективны диеты, ибо пытаться устранить следствие – лишний вес, не устранив причину – стрессы и мутный поток негативной информации – бессмысленно.

Отличным стимулятором настроения является шоколад, особенно с орехами. И всё бы ничего, но вот ценники нынче сами по себе способны вызвать стресс. Опять же, какой продукт попадает на полку супермаркета без пропуска в виде бензоата натрия? И «ароматизаторов, идентичных натуральным»? И масло – это вездесущее пальмовое масло…

Не зря говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Мы уже убедились – наше настроение, а значит и отношения с окружающими, работоспособность и благополучие - в наших же руках. Этими руками мы сначала взрастим что-нибудь очень полезное - фрукты, ягоды, овощи. Это откроет не только бурный и благодатный источник сератонина, но и кладезь витаминов, ферментов и прочей полезности. Плюс физическая активность на свежем воздухе. (Говорите, адский труд? Возможно, вам следует обновить свои садово-огородные программы). А ведь в результате это ещё и вкусно! И никакого ожирения!

Чтобы держать собственное настроение под контролем не только в сезон клубники-абрикос-яблок, но и суровою зимой, которой был более доволен Пушкин, мы «запасём лета» впрок. И сделаем это так, чтобы максимально сохранить все настроениеобразующие компоненты наших вкусняшек. То есть высушим их в режиме умеренной температуры. Поверьте, высушенные на Изидри шелковица, клубника, земляника, виноград обладают таким потрясающим насыщенным вкусом и так заряжают радостью жизни, что сдобные булочки и шоколад вы будете вспоминать как чёрт-те что.

А уж если вы кулинар-искусник, склонный к неожиданным экспериментам, то блендер вам в руки и поддоны на ваши лотки. В смысле, попробуйте приготовить пастилу. Я знаю множество людей, которые отказались от многих видов варенья в пользу фруктово-ягодных пастил (пастилов?.. пастилей?..) Множество рецептов, и не только пастилы, вы найдёте на ezidr-club.com.ua и в нашей группе ВКонтакте.

И помните: надёжный запас радости и хорошее настроение – залог успеха во всех наших делах. Будьте здоровы и жизнерадостны!

Отзывы

  • Отзывов еще нет

Оставьте свой отзыв

Добавить отзыв

0

Изидри клуб это

  • Дилер Ezidri в Украине
  • 100% оригинальная продукция
  • Гарантия от производителя
  • Доставка 2-48 часов в любой город Украины
  • Оплата при получении заказа
  • Обратная пересылка денег за заказ за наш счет
  • Клубное радушие и атмосфера
  • Бесплатные консультации специалистов

Мы рекомендуем